さあ、お昼のあとの歯磨きしなくっちゃ!

ケイちゃんは、昼食後もきちんと歯磨きしているんだね。ずっとそうしてたの?

ううん!実は今年からなの。歯周病菌ってすごく怖い菌で、心臓病とか糖尿病の原因にもなっているって何かで読んでからなの

口の中の細菌ってけっこう怖いんだよね。歯や歯茎のケアも大切なんだけど、舌の表面にいる細菌の除菌も大切なことなんだ。
特に口臭予防には大切なことだよ

歯周病も嫌だけど口臭の原因も口の中の細菌なのね

そうなんだ、メチルメルカプタンとかジメチルサルファイドなどの口臭の原因となる物質をVSCと呼ぶんだけど、VSCは舌の表面でいちばん多く作られるんだ

そうすると、歯磨きも大事だけど舌磨きはもっと大事ってわけね

そうだよ、舌磨きのことは意外と知られてないんだけど、とっても大事なことなんだ。
舌磨きは表面を傷つけないよう専用のブラシでするんだけど、洗浄剤を使う人もいるよ。わりと評判がいいのが、セラブレスから出ている歯磨きジェル。歯も磨けるし舌磨きにもいいんだ